夜中12時過ぎてからの食事は太るらしいのですが本当ですかもしそうだとしたら

また、夜遅くに夕食を食べると、寝るまでの間に消化が終わらず、胃腸が夜中じゅう働き続けることになる。

回答ありがとうございます。
では夜中の2時に寝るとしたら、22時に食べると太るとゆうことですか？

こんにちは。既婚・子供なし。事務職。４４歳、１６３センチ、地黒+テニスによる日焼け、成人してから常に一年の中で４７〜４９キロの幅で変動。骨が細く、なで肩、柳腰で鎖骨もくっきり出ています。
日常スタイルはノースリーブのシャツやニットにバギーパンツ、足元はハイヒールのミュールやブーツ。

夏やストレスがたまったりすると体重が落ちます。外見はかなり痩せてみえるそうで、体重を言うと意外にあるのねと言われます。肩こり、生理痛、便秘なし。

中高では軟式テニス部。３０代から硬式テニスを始めてはまり、毎週土日両日共に外で３−４時間。代謝が激しく大量の汗をかきます。

アルコールはあまり興味がなく弱くはないのですが日常では飲まず。喫煙経験なし。１００％果汁以外のジュースや飴は苦手。チョコレートやお菓子を周囲があきれるくらいかなり頻繁に食べますが、ストレスなのか食べるのは職場でだけ。混むのが嫌いでエスカレーターより階段。

仕事が忙しく平日の晩飯は夜１０時頃でがっつり食べます。夜型で就寝は夜中２時。起床は７時過ぎ。朝食はシリアルに牛乳。インスタント食品は苦手。こんなカンジです。

夜中12時過ぎてからの食事は太るらしいのですが、本当ですか？もしそうだとしたら何時から何時までの時間帯に食べると太りますか？