下腹から太ももまでを集中して痩せるにはどんな運動が効率的ですか？

私は陸上の短距離をバリバリバリバリガチでやっていました。 受験があるので、秋頃に引退したのですが、悩みが生じました。それは筋肉の太さです。 太ももの筋肉が大きすぎてとても太く見えます。 そのせいで、スキニーなどを履いて、オシャレしたいのですが、出来ません。 何をすれば、あしが細く、痩せて見えますか？