マラソン時の膝痛について 月100から150キロ程度走っていたのですが、 3ヶ月前20キ…

マラソン時の膝痛について 月100から150キロ程度走っていたのですが、 3ヶ月前20キロ走を最後に左膝外側が痛くなりました。3キロ程走ると激痛が走り、まともに走ることができなくなりました。 歩くことに関しては全く問題無く、走ると痛いです。 その後1ヶ月安静にして再度ジョグをしましたが、やはり3キロ地点で同じ痛みが出ました。整形外科でレントゲンを撮ってもらい見てもらいましたが、骨に異常も何も無く半月板損傷の可能性も低いと言われました。 その後1ヶ月経ち再度走りましたが5キロ程で同じ痛みが出ます。また整形外科に行ってみようと思うのですが、この痛みはどういう原因があるのでしょうか？また、これといった病名はあるのでしょうか？ 膝を曲げ伸ばしすると、パキパキや、ミシミシ音がします。 長々とすいませんがご回答の方よろしくお願い申し上げます。