ブレイクダンスの縦系を目指しているのですが、縦系はワンハンドラビット、ラビッ…

ダンスのターンに必要な体幹トレーニングを教えて下さい、 目的別に体幹トレーニングがたくさんあるので、どれをやればいいか分かりません。