ダンスで力を抜くことが大切だと聞いたのですが、それご上手に出来ません。 絶対に…

ダンスで力を抜くことが大切だと聞いたのですが、それご上手に出来ません。 絶対に力が入っちゃうし、それによってかたもあがっちゃいます。 あとお尻がダウンとかの時前に出てしまいかっこ悪いです。何回やってもうまくいきません。 コツを教えてください