ダイエット カロリーを意識するためにコンビニで食事を済ませるのはよくないですか…

土日だけ運動して痩せた方に質問です。 土日にどんな運動をどれくらいしましたか？？ 何ヶ月で何キロ痩せましたか？？ いつ頃から体型の変化が見られましたか？？