ダイエット始めて約1年たちました 152cm 53kgから46kgまで落としましたが目標は43k

こんにちは。みなさんはじめまして。
NBDはすごくいいですね。味もnaiceですヨ！
私は豆乳（無調整）で作るのが大好きです。もともと夕食（主に）おかしなどですませてたので、NBDは私にとっておやつ感覚で健康的においしくダイエットできています。しかもあきません！！便秘も改善され今では2回/1日の便通があります！！飲酒の機会が多く、山あり谷ありですが大幅な体重増加もなく効果バッチリ！「ダイエット」というより、「健康的になれる」ていうので続いているような気がしますヨ！！でも、目標体重もあるので、気合入れてがんばります。みなさんもがんばりましょう～！

ダイエット始めて3日目 1.5kg体重が落ちました。しかし、6日目に飲み会があり逆戻りです。これにめげないで元気にキレイにダイエットできるよう頑張ります。週に３～４日は30分程ウォーキングしています。あまり無理をしないで続けていきます。ナチュラルバランスダイエットは昼か夜に水でコウリを入れて飲んでいます。お腹がすいたらコンソメスープにたまねぎとベーコン・パセリと塩で飲んでいますが大丈夫でしょうか？

156cm56kg20代後半の女です。
ストレスからドカ食いしてしまい半年ほどで50kg→56kgになりました。
物心ついたころからずっとぽっちゃりしていた為もうそろそろ本気で頑張らないとと思っています。
実際ダイエット成功された方、良い運動法や食事法など教えていただきたいです。
出来れば似たような身長体重だった方のお話が聞ければと思っています。
目標体重は-10kgの46kgです。
コツコツ頑張るつもりです。よろしくお願いいたします。

こんにちは。最近やっとまじめにダイエットに取りくもうと思いペンをとりました。私は産後ミルクで育てているのもあって、体重が10kg戻りません。もう生んで6ヶ月も経っているんです。冬には仕事復帰で征服が入るか心配なのです。飲むのも食べるのも大好きな私。今までは夕飯を豪華にしていたんですが、先日からは主人の夕食を作る時に私の分は次の日の朝食に回して夜はNBDにしています。NBDだけではお腹がもたないのでバナナを1本足してます。が、大丈夫でしょうか?NBDは水と牛乳とゼリーを試しましたが私は牛乳が一番合うと思います。抹茶シェイクみたいでおいしいです。水はどろっとするので私はあまり好きではなかったです。
週2回、無料のエアロビにも通って汗を流しています。こんなに太ったのは初めてで妊娠中食べてたものが全部脂肪になって洋服が２Lサイズも入らなく、自分がみじめで仕方ないです。何ヵ月後には普通サイズの洋服が入るよう頑張りますので応援お願いします。やせたら私のbeforeとAfterの写真を送りますねー!!

始めて２週間。大きくは減らないものの少しずつといった所でしょうか。お昼に主にNBDを入れています。夜の方がもっと早く進むのでしょうが、上の子が幼稚園に行っている間に入れて下の子といる間に手間をはぶこうと。どっちみち、作るものも主に野菜が多くなりました。又、水分を多くとることで、トイレに行く量が増えました。たしかに、１人目出産時は水分をよくとりトイレに行くことが多かった気がします。主人も「前はトイレ近かったけど最近行かないね」と言われていました。少しずつもどっているみたいです。ただ、心配があります。クリスマス時どう食事をとればいいのか。前後日で調せつすればいいのか。又、目標達成後リバウンドが心配です。でも、カロリー減で、栄養を主に取れているので、ダイエットによくみられる貧血やだるさなどまったくないので良かったです。かえってフットワークが良くなった気がします。まだ少しではありますが、確実に体が変化しているのはたしかです。まだまだがんばります。もうひとつ聞きたいのですが、朝夕食後の体重が１kg以上ちがいますが、どちらを目安にすればいいのでしょう。スタートは夕方、夕食前の計測です。

こんにちは。
私も昔はこのくらいありましたよ。
3食規則正しく食べて腹８分目にすればいいと思う。
順番ダイエットも流行ってるし食前に6分の1個分の生キャベツをざく切りにして夕飯前に食べてから食事すると夕食のご飯がいらなくなりますよぉ。
私は毎日、夕飯に食べてます。
あとは朝はヨーグルトにフルーツなど食べてます。
あとカービィダンスDVD（新作）もお勧めです(ー_ー)!!
体を動かす事は好きですか？
良かったら試してみて下さい。
とても楽しく体 動かせますよぉ。

ただ痩せたいと漠然とダイエットを始めるよりも、目標体重を設定してダイエットを始めたほうが目標を達成しやすくなります。

今まで必死になって行っていたダイエットが逆効果だったなんて…。これからは、正しい知識に基づいて、安定して美しいボディを目指していきたいですね。

今日、ハーバルバスが届きました。「感動」です！！中本さんの情熱や、優しさに
感動し、思わずペンをとりまいｓた。NBDをはじめて、3週間がすぎました。産後8kg
も増え、何度かダイエットに挑戦しましたが、誘惑に負け、おかしを食べてしまいいつも失敗。パパに、「今度こそ痩せる」と言っても、「ママの本気は見たことない。
」とあっさり言われ噴気しました。なんと、3週間、毎晩夕食の変わりにNBD以
外飲んだり食べたりしていません！！（自分でもすごい！！）と驚いています。
でも2kgしか痩せないのです・・・・若い頃は少し頑張れば2kgくらい2、3日で痩
せたのに、代謝が悪くなっているのを実感しました。毎日代謝を良くする運動を
続けているので、きっと3ヵ月後には産前の体型になることを夢見て本気で頑張
ります！はじめて自分に合ったダイエットを見つけたこと、嬉しいです。（NBDの
味がつぼにはまったようです。おいしい！！）これからもよろしくお願いします。

無理せずに自分にあった減量ペースでコツコツと痩せていくことができれば、ダイエットを成功させやすくなります。