ダイエット中の食パンはやはり低糖質に切り替えるといいんでしょうか

いかがでしたか？
糖質制限をしていてもやっぱり外食の予定はできてしまうし、おうちごはんだけだと飽きてしまうもの。そんなときにでも行くことのできるお店は結構いっぱいあるんですね。チェーン店だと店舗数が多いので、アクセスも困ることが少ないです。
適度に外食もして息抜きをしつつ、糖質制限ダイエットに励みましょう。

昨年の正月休み明けに、日頃の不摂生の積み重ねのため、 83.5kgにまで体重が増えてしまいました…4月の誕生日検診までに『少し体重落とそうかな？』と軽い気持ちで始めた『炭水化物抜きダイエット』と『軽い運動』を心がけたところ、みるみる体重が落ちて、4月には74.5kgになりました。そのまま『低炭水化物ダイエット』と『軽い運動』を続けたところ、 現在は70.5kgです。のんびり続けられているので、今のところは『成功なのかな？』と いう感じです。67kg切る位まで行けるといいかな！と思っています。 それが今年の6月くらいまでの目標と言えば目標です！

そのため、スーパーダイエットをしている場合はトーストを1枚食べたら、その他の糖質は一切摂れませんので、難しいと言えます。

好きなものを食べられないストレスは、蓄積するとダイエットの挫折を招いてしまいます。かといって、今日だけはちょっと食べてしまおう…と毎日ルールを破ってしまうのも、ダイエットの成功を遠ざける原因になります。そんなときは、1日「ルールを守らない日」を決めましょう。毎日少しずつルールを守らないより、好きなものを食べて気持ちを切り替える方がダイエット向きです。10日に1日程度のダイエット休暇なら、ダイエットの弊害になりませんので、安心してください。

かくいう私も別に糖質制限はしてません。
ブランパンの食レポが確かに多いですが、全然ダイエットとは違う理由で、やはり世間の関心の高い商品のレポートをしないと新規の読者が増えませんからねー。

これまでは”ダイエット”と言えば、カロリーを制限し、ヘルシーなものだけを食べたり、食事量を減らすというものというイメージはありませんでしたか？

1日3食、朝はバナナ1本、昼はサラダ、夜は野菜スープ。間食にヨーグルトを食べています。 最初は体重が減らなくて困ってましたが、始めて3日ぐらいで急に痩せました。 約1週間で-2kg程です。炭水化物を摂らないなんてお腹が空くし、そんなに野菜ばっかり食べられない！と思って始めたダイエットでしたが、1週間も経てば慣れるし、我慢すればその分痩せるので気が楽です。 水泳やストレッチも兼ねてしているので身体も引き締まります。

少しの努力で、あなたがあなた以上の評価を受けるはず です。そのためのダイエット教師を一緒に始めてみませんか？

そのため、トーストだけでなくビタミンが豊富な野菜サラダ、卵やベーコンを一緒に食べることで、ダイエットメリットを高めることができます。

私も成功した、ロカボ（糖 質制限）ダイエット 。