ダイエットの食事は太らない食べ方とバランスやメニューが重要！

筋トレ初心者の方でも簡単に始められるトレーニング系ダイエットアプリです。

最大の特徴は、専任管理栄養士からの日々の食事内容へのアドバイス。性別や年齢に合わせた適正なカロリー計算で、無理のない健康的なダイエットを行なうことができます。

『3分フィットネス』はアニメーションに合わせて手軽にエクササイズができるダイエットアプリで、部位やレベル別にトレーニングできる点に特長があります。音声案内が搭載されているので、1人でもダイエットメニュ－に取り組むことが可能ですし、運動時間やセット数をカレンダーに記録していける機能も魅力の1つです。

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また、14種類もの栄養素をグラフ化し、リバウンドしないダイエットを実現する理想的な食事バランスを教えてくれます。

「面倒だがトリあえず体重記録」は、人気キャラクター「めんトリ」が一緒にダイエットするという設定のアプリ。体重記録して痩せると、めんトリも一緒に激痩せしていきます。めんトリの変身パターンは20種類以上あり、かわいいスタンプで体重記録できる等、楽しみながら続けられる工夫がたくさん。「最終進化まで見届けたい！」というモチベーションで、ダイエットがはかどるかも？

ダイエットを始めようと考えている人や、ダイエットを途中でやめてしまった人は、今回紹介した紹介したアプリを一度試してみてください。

『Gphobee』は、挫折しがちな筋トレを継続して続ける工夫がたっぷり盛り込まれた腹筋アプリです。

アプリをはじめると3週間分のすごろくのマスが表示され、腹筋をすることで1日1マス進むことができます。

スマホを持って腹筋をすることで自動で腹筋回数が記録されるため、入力の手間もありません。

また、ランチレッスンなど時間ごとに目標が設定されており、忘れないようにリマインダーを設定することもできます。

このアプリのおすすめポイントは、ゴホービ(ご褒美)がもらえるすごろくです。

腹筋をしてマスをすすめると、ダイエットを応援してくれる猫の「ゴホーニャ」のためのアイテムがもらえるほか、協賛する企業からのゴホービが獲得できます。

デザイン自体も可愛らしく、感覚的に操作することができるので誰でも気軽に、無理なく、かつ楽しくダイエットを継続することができます。

ダイエットの食事は太らない食べ方とバランスやメニューが重要！

食べたものを細かく記録（レコーディングダイエット）できるアプリ。食品データ量400万以上と多く、操作も簡単なので記録しやすいです。