ダイエットするなら、脂質と糖質、どっちを制限するのが効果がありますか？ もちろ…
私は主に太ももと顔が痩せたいのですが、全体的に体重を落としたり引き締めたら(有酸素運動や筋トレなど)太ももと顔も痩せますかね？
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