ダイエットして5キロ落ちたとして顔の脂肪も落ちますか

現在ジムのインボディ計測によると、結果は内臓脂肪が３キロ落ちたことになってます。
（体重は５キロ減）
もともとは小太りなおばちゃん位ですので、今は標準って感じでしょうか。
上の記事を読んで、内臓脂肪がここまで減ったのに納得しています。
私は年齢的なものもあり、やはり筋肉量は全く増えていきません。
でも体調もすこぶる良くなりこのままリバウンドしないようにダイエットアプリ「あすけん」で管理を継続中です。
杉森さんが頑張っていらっしゃるのは、とても励みになってます。
第３期も楽しみにしています。

緑茶の粉末に寒天成分と米糠から抽出した、イノシトールとフィチンを毎日食べています。一食２００ｇで２６Kcalなので、カロリー調整に貢献できます。1日、２８００Kcalくらいの食事量を、７００Kcalの食事を減らす努力をして、１８００Kcalから２１００Kcalベースで食事改善を行いました。１年くらいで８８ｋｇあった体重が７５ｋｇまで減りました。カロリーを意識した食生活が以下に大切かを知りました。当初は空腹感に襲われましたが、お茶天ゼリーでしのいできました。人間の生命維持機能として、脂肪は着くのが早く、体から出にくいと聞きました。3日で脂肪になり、その脂肪を落とすのに3ヶ月。ダイエットには時間差があることも知りました。強い意志が今の自分をつくったのだと思います。

というダイエッターにとってろくでもない効果を発動させて来るのです・・・もちろん全年齢で分泌されるのですが、40代になるとストレス耐性が下がっているので分泌しやすい状態と言えます。

2ヶ月前にここにも投稿しましたが、ダイエットをスタート。最初の1ヶ月はランニングをしていたのですが、人間の体って体を維持する機能が働くから1ヶ月はとにかく忍耐・・・と本で読み、ほんとに変化無し。あきらめず、食事も気をつけて続けたところ、現在2ヶ月前よりなんと4キロ減！これまでが食べすぎだったから少しの我慢でも食事制限は十分。食べ過ぎると胃が痛くなるようになりました（笑）玄米に変えたりする努力はしました。あと4キロ減めざして頑張ります！！

「ランニング＋筋トレの組み合わせで、ダイエットを成功させたい！」そう考えたら、ぜひこれからご紹介するランニング＋筋トレメニューに取り組んでみてください！

これまで350種類以上のダイエットにトライし、自身も15kg痩せることに成功。NYではボディメイキングとビューティー全般を学び、ライセンスも取得。
雑誌、テレビ、セミナーなどに多数出演するほか、健康美関連商品の開発も手がけ、『30秒でスッキリ！壁トレ 体を動かすのが好きになる！』！（ナツメ社刊）など著書も多数。現在は洗足音楽学園大学ダンス科でボディコンディショニングの教鞭も執る。

スクワットで消費するカロリーとは？ダイエットに効果ある？

糖尿病の持病を持ちながら、１３５Ｋｇにまで体重が増えてしまった私は定年退職を機会にダイエットに挑戦することにしましたが、それまでの車での通勤や仕事先への移動で足腰は完全に運動に耐えられなくなっていました。
そこで決意したのが、入院してのカロリー制限によるダイエットでした。
早速医師に相談し、糖尿の治療も兼ねて治療計画を立て、入院しました病院食は１日の総カロリー摂取量を８００キロカロリーに設定し、実行した結果、３０日で１１０Ｋｇにまで体重が落ち、２５Ｋｇのダイエットに成功いたしましたが、それから２年経っていますが、多少体重が増えましたが１１０Ｋｇ台をキープしています。次は８０Ｋｇ台に持っていくのが夢です。

皆様のダイエットのお役に立てれば幸いです、石本でした♪またね！

今年元旦からカロリー計算をしながら食事ダイエットを初め、１ヶ月で２キロ減。それまでは良かったのですが、その後、胃腸炎を患い、食事に気をつけているだけだったのに１ヶ月半で５キロ減。合計７キロ減です。でも健康的に痩せたいと思っているのに痩せてもヤツレテル…顔が青白いと言われるようになりました。