ジョギングをしたいなと思っています。 ですがした事がなく一からです。 定時制に…

ジョギングをしたいなと思っています。 ですがした事がなく一からです。 定時制に通っているので、朝から昼までは時間があります。 そこでいくつか質問があります。 ・今の時期、何時くらいからのジョギングが良いか ・服装は上下何を着たら良いか ・持ち物は何が良いか ・ランニングの総合時間は何時間が最適か ・飲食物は何が良いか 答えられる範囲で構いませんので回答お願い致します。