ジョギングと筋トレ 趣味と健康づくりのためにジョギングを続けて５年目くらいにな…

ジョギングと筋トレ 趣味と健康づくりのためにジョギングを続けて５年目くらいになります。 一時期は体重も順調に減り、ダイエットとしても効果が見えていましたが、ここ半年くらいは体重が 逆に増えてしまい 悩んでいます。 ・週5で1日あたり50-60分、トレッドミルで7-9km ・今月に入って週1 外を10km1時間以内でジョギング ・筋トレは特にしていない(腹筋等軽くやる日もある) ・食事はベジタリアンベース(ほぼビーガン４年くらい) ・1日のカロリーは2000-2500kcal ・立ち仕事の接客業勤務 年齢30歳 身長159cm 体重62kg (昨年の8月は…