お腹の皮がもう伸びれませんって感じで（笑）
私も現在妊娠７ヶ月です。
身長１６０センチ、体重はつわりより４キロ増です。
腹囲は９２センチ、きっとこれからもっと大きくなると思います。
雑誌見てみると同じくらいの週数でも、腹囲７０センチ代やら８０センチ前半くらいのかたばかり。
９０センチ代のモデルさんなんて、いらっしゃいませんね。
私も不安です。
雑誌のデータとか見ても１００センチ超えはたいてい双子ですもんね。
私も心配になりましたよ〜！
私は８ヶ月の時に１番大きくなりました。
もう正直言ってありえないぐらいパンパン！
臍もなくなり、すぐにも産まれそうなお腹と言われながら３ヶ月。
でも言われてみれば最後の１ヶ月半くらいはあんまり大きくならなかったな。
お腹の皮がもう伸びれませんって感じで（笑）。
身長１６２センチ、体重は臨月で１０キロ増でした。
少し太めではあったかも知れないけど、異常とは言われなかったし、血圧も糖も正常。
羊水も子供の大きさも標準と言われ続けてました。
が、産んでビックリ。
３８１６グラムのジャンボベビーでした。
エコーとと１キロ弱ずれてましたよ（笑）。
こんなこともあります。
旦那さん大柄じゃないですか？
ちなみに妊娠線はめいっぱいはいってしまいました。
悲しいですが、あの腹じゃなあと自分でもあきらめがつくほどの腹だったのであきらめてます。
クリーム毎日塗ってたんですけどね…。
腹の皮は以前に比べれば確かにたるんでますが、ジーンズに乗るほどではないです。
産後の体重は１ヶ月で戻りました。
167cm56kgの女性です。
体脂肪率が30％ほどあり、特にお腹のぶよぶよがすごいので、現在ダイエット中です。
運動はウォーキング１時間（通勤時、数駅分を歩く）と、ビリーズブートキャンプの腹筋プログラム（30分）で、食事は、大好きな炭水化物を極力控え、腹八分を心がける程度の制限です。
最初は常にお腹がグーグー鳴っていて空腹との戦いだったのですが、ダイエットを始めて２週間ぐらい経った今、胃が小さくなったのか、制限した量のご飯も入らなくなり、それどころか、お腹がまったく空かないことも増えてきました。
お腹が空かないので１日、固形物をほぼ何も食べないこともあります。
リバウンドが怖いので出来れば「食べないダイエット」はしたくないのですが、とにかく今は何も食べる気がしなくて・・・
そういう時は、何も食べなくてもよいのでしょうか？それとも、無理やりにでも何か口にしたほうがいいのでしょうか？
ウエストのシェイプアップで真っ先に思いつく運動が腹筋運動ですよね。
しかし、やみくもに腹筋運動を続けてもくびれを作ることは難しいといわれています。
腹筋は「腹直筋」「腹斜筋」「腹横筋」の3つの筋肉で構成されていますが、一般的な腹筋運動で鍛えられるのは「腹直筋」と呼ばれるお腹の正面になる筋肉です。
くびれを作るにはお腹の横にある「腹斜筋」、お腹の奥にある「腹横筋」 を鍛えなければいけないので、一般的な腹筋運動だけではできにくいのです。
通常の腹筋運動と合わせてわき腹をひねりながら腹筋トレーニングを行うことで、「腹斜筋」「腹横筋」も合わせて鍛えることができるので腹筋運動を行う際はぜひ取り入れてみてください。
腹筋運動でなくてもお腹周りをひねるような動きのエクササイズも有効です。
２日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。５日経過しても1kgしか減らないのはなぜ？
おはようございます。
体重が戻らなく混乱しており書き込み致します。よろしくお願いします。
私は男性で半年前からダイエットをして１５kgぐらい落としました。
これまでは多少の体重増減はありましたが、ほぼ順調に月３kg程度落としてきました。
しかし、先日の土日に急に食欲が出てきてしまい、２日間だけドカ食いをしてしまいました。
ざっと計算したところ２日間で8000kcalぐらい取ってしまいました。
揚げもの、ご飯（炭水化物）、菓子パンなどです。後悔しています。
この２日間の食べ過ぎで月曜日の体重は、3.4kg増。便を出せば元に戻るだろうと思って、その後はまたいつものカロリー減の食事に戻し生活をしていますが
５日経過しても1kgしか減りません。あと2.4kgがとてつもなく遠いです。
毎日便も出ていますし量もこれまで通りです。
運動もしていますし、お腹も2.4kg太ったという感じではありません（むしろ一番やせていたときと同じ感じ？）
もしかした１度のドカ食いですべて脂肪になってしまったのでしょうか？だからなかなか落ちないのでしょうか。
私も50代です。
自分の教室と 公的機関でも健康体操を指導しています。
食事と運動のバランスを考えながら
無理のない適度な運動を「継続すること」が大切ですね。
太りすぎると骨に負担がかかりますので
筋力をつけるのも大事です。
筋肉質になると太りにくくなりますので。
ウエストの引き締めは
腹直筋と背筋の筋力アップと、体のひねりのポーズをすると
腹斜筋が締まってウエストにくびれが出てきます。
姿勢も大事で背筋を意識しましょう。
＞６０・７０になっても綺麗なオバサンでいたい！
心身共に。・・・ステキな気持ちをお持ちなので頑張って！
・お腹痩せにおすすめのダイエット器具9選！楽に腹筋を割って痩せる！
こんばんは。
160センチ、ただいま43キロ弱です。昨夜、先頭のお風呂で測ったからまちがいなし。
どんなライフスタイルと聞かれても、自分の体重が気を抜くと
ひゅーっと減る理由はとくに思い当たらないです。
ただ、ごはんが少なめ（いろんなものに凝りだすと、すぐ
ごはん食べるの忘れてしまいます。牛乳とか飲んでるとおなか
ふくれてるから、忘れる・・）なので、それはあるかな？だから人並みに食べれば太れると思っていますが・・。長い間、今みたいな
食生活が続いたので、あまり量が入りません。一人前弱でおなか
いっぱいになってしまいます。コース料理とか行くと、下手すると
前菜でもうおなかいっぱいです。少なめを一日４、５回食べたい
感じの胃になってます。自宅にいるときはそうやって、数回に
分けているのが、太らない一因かもしれません。おかずだけ
ちょこちょこ数時間おきにつまむんです。お茶といっしょに。
ほかに揚げ物を食べない毎日1時間ぐらい歩く量がある、毎週２、３日は２時間ぐらい歩いてるお酒をめっったに飲まない自炊だけど炭水化物をあまり摂らずに野菜メインの食事が多い
（一人暮らしですが、米５ｋｇが余裕で３ヶ月近くもちます。お昼
におにぎり作って持って行っている程度、でもパスタとかおそばは食べるんだけどな・・）肉好きだけど、オーブンで焼いてるのが多い、魚も同様、でも
毎日は食べない、一日の量は一切れぐらいお茶が好き、いわゆるジュースの類はほとんど飲まないって感じなのが太らない理由かな・・？ダイエットの知識と照らして。
太る理由にはお菓子大好き。っていうのがあります。
ほぼ毎日
食べてます。自分で作ったお菓子も多いですが、あと果物大好き。
夏はスイカ半分を一日で食べます（笑）。今日はサンクスのクリーム
餡パイを食べ、昨日はフルーツヨーグルトとチーズケーキを食べました。うまうま♪
一昨日は自分の作ったプリンを３つ。
それから、コーヒー牛乳をかなり甘くして飲んでしまうのも太るライフスタイルかな・・。
こんな感じの食生活ですが、ここ２年、４５キロが上限です。
個人的にはもっと太りたいですが、４８キロで安定していた時期どうやって食べていたのか、まったく思い出せないんです。ちなみに
母もこんな体質で、気を抜くと痩せてたみたいです。必要だと思う
食事の量、中身が、たぶん人より少ないのかも。家にいるときは
とにかく、腹５分目ぐらいで食べるのをやめてしまいます。
それで週に何日か、おなかいっぱい食べて満足してます。それで
食べるのが、具だくさんスープとか、小麦粉のほうが少ないお好み
焼きとか、そんなあまりカロリーの高くないメニューなので腹の足しにはなっても、体重にはあまり・・です。
長々と書きましたが、低血圧なところをのぞけば、至って健康体
です。血液にも問題はないです。風邪もめったにひきません。
喉も丈夫、胃も丈夫（牡蠣以外は）、寒がりで暑がりで、、ええとあとは、体脂肪は２１％です。ちょっと多いかな。
たぶん、自分は将来、生活習慣病にかかるタイプじゃないかな～と思ってます。
でも本音を言えば、自分は４８キロがベスト体重だと思うのでもう少し増やしたいです。ていうか、もっと本格的な運動がしたいです。
その結果５０キロを超えてもイイから。
怒涛の忘年会シーズンからの正月休み明け。腹部が気になるなぁ～なんて人は、このTVCMの太蔵さんのような男性を目指して『スレンダートーン』で腹筋を鍛えてみてはいかがだろうか。お腹丸出しスーツを買いに行かなきゃ（使命感）。
評判が良かったので購入してみました（アウターが濃い色が多いのでグレーを購入）。普段は細身中心で、ワイドパンツは高いブランドもので物凄く太いものか、軍もの位しか履いたのことが無かったのですが、テーパードシルエットとアンクル丈のバランスが、ブーツ系の靴と相性が良く、トライしてみて良かったです。素材はやはりそれなりなので、太めに履くとだらしなく見えすぎると思います。なのでサイズはワンサイズ小さくしましたが、腹回りが許せば本当はもっと細くしたかったです。。その意味では、ツヤのあるストレッチ素材だと、見映えやサイズ感の両面で更に良かったです。