♀の160~161cmです。 体重46.5kg 太もも上の方が49cm 太もも下の方が39cm ふくらは…
チートデイってどれくらいカロリー取ればいいですか？？ 好きなだけ食べればいいですか？ あとチートデイのトレーニングについても教えてください
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