酵素サプリって、ただの栄養補給ですよね？ 酵素である必然性がわかりません。

腹筋ローラーには数多くの種類がありますけど、 一番負荷が強い腹筋ローラーを教えてください。 腹筋を今年、バキバキに割りたいので。 よろしくお願いします。 使う頻度など、詳しく教えていただけると、嬉しいです。