足が太すぎるんですけどどうしたらいいでしょうか 運動をしていて筋肉太りっ

運動をやめてしばらく経つと、筋肉は自然と落ちていきます。すると代謝が悪くなり、今度は脂肪が増えていくのです。脂肪が増えると血行が悪くなり、脂肪がカチカチに硬くなってしまうことがあります。

足が太る原因は人によって様々です。自分のタイプに合わせた改善方法を実践し、すっきり美脚を目指してくださいね！

なるべく、ふくらはぎに力が入らないように注意しながら、しっかりと筋肉を伸ばしましょう。運動をしていない日でも、お風呂上がりなどにやると効果的です。

ところで、マラソンランナーの足はかなり運動していても、ほっそりしています よね。

運動をしている人は運動をしていない人よりもタンパク質の量が必要。上半身はスッキリしているのに脚の筋肉だけが目立つ人はタンパク質不足による筋肉太りが原因でしょう！

下半身痩せダイエット方法で効果的な運動・エクササイズは？

この２種類の筋肉の筋繊維が運動をすることにより発達して太くなる からふくらはぎが太く見えてしまうのです。

私も無理な食事制限や無理な運動をして体重は落ちても太ももは太いままで、ストレスで何度もリバウンドしていました。

普通は運動すれば痩せるはずなのに、逆にふくらはぎや太ももが張って、逆に太くなってしまう筋肉太り。

私など身長152ｃｍふくらはぎ38ｃｍでした。
足を見せる服を着たら上半身と足が別人だとギョッとされました。
10〜30代までスカートをほとんど履いたことがありませんでした。

でも３０代になると使わない筋肉は衰えてきました。
それと同時にとある女装家もすすめていた凹凸のローラー
（通称コロコロ？）を使い足には温感ジェルをつけてかなり強く
マッサージしています。

これで２年かけて−5ｃｍ細くなりました。でもまだかなり太いです。