超 ハッピーになれるエクササイズです

太ももやヒップの気になる脂肪を燃焼させながら、下半身をスッキリ引き締めるエクササイズを収録。

有酸素運動と筋肉トレーニング、姿勢の矯正などいいこと尽くしのエクササイズ。でも、近くにスポーツジムがなかったり、他の人に運動を見られるのがちょっと恥ずかしかったり、エクササイズはなかなか習慣づかないものですよね。

TRFのSAM・ETSU・CHIHARUがオリジナルの振り付けを考案し、自ら指導！TRFと一緒に日々エクササイズしているうちに、１曲踊れるようになります。ダンス初心者でも楽しくてカンタン！エクササイズしながらダンスも踊れちゃう、誰でも楽しめる充実のプログラムです。

ダンスもあまり難しくないので最初のダンスエクササイズDVDには最適です。

ポイント1
ハマること間違いなし！
懐かしのあの曲に合わせて楽しくエクササイズしましょう！好きなアニソンで楽しみながらできるので、毎日でも続けられます！

ポイント2
アニソン効果……！？
一曲終わると汗だく…でももう一曲！次は「ラムのラブソング」！なノリでできちゃいます！

有酸素プログラム運動にボクシングの「筋肉をひねる動き」をプラスして、リズミカルな曲で踊るように楽しむエクササイズです。踊りにボクシングの動きが加えられていて「誰かを殴った」ような爽快さを感じることも。この動きにやみつきになるOLが続出だとか。

ポイント1
消費カロリーは、テニスの約3倍！
ウエスト集中、上半身集中、下半身集中のプログラムがありますが、1プログラム約15分あたり最大約255kcalを消費！

ポイント2
TRFのメンバーになりきって踊れる！
SAMさんなどのスペシャルレッスンを受けている気分に浸れます。超、ハッピーになれるエクササイズです。

まず結論から申しますと、ダンスのエクササイズDVDで痩せることは可能です。
しかし、そのためには継続することが大事なのです。
今回ご紹介するダンスのエクササイズDVDには、継続しやすいものを選びました。
全国のダイエッターさん、一緒に踊って憧れのメリハリボディーを手に入れませんか？

軍隊の訓練がベースとなっているエクササイズ「ビリーズブートキャンプ」は、発売当初から日本で大ブームを巻き起こしました。

そのため、効率よく脂肪を消費できます。主に女性がダイエットDVDやエクササイズDVDに求めるのはこちらだと思います。有名なのが、カーヴィーダンスやコアリズムです。