腕立てを回数的に長く続ける方法ありますか？ テンポとしては2秒に1回のテンポで回…

水を2リットル毎日飲むと良いと聞きますが、やはり市販のクリスタルガイザーとかの水を飲む方が良いんですか？ あと、白湯2リットルの方がいいんでしょうか？