痩せたいので毎日走ったりしてるのに全然痩せません。どうすれば？

中学2年です。同級生に、細いことを自慢する男子がいるんですが、 男で痩せてることを自慢するって、皆さんはどう思いますか？ 腕や脚を見せびらかすように、半袖やハーフパンツをやたら好み ます。 身長は161cm、体重は45kgとのこと。 なんでも、同級生の何人かの女子にこの体型大切にしたほうがいいよとか言われて、自慢するようになったみたいです。 基本的には温厚な感じの男子ですが。