炭水化物以外で血糖値が上がりやすい食べ物はありますか？ダイエット中に食べても…

毎日、熱いお風呂に2〜3時間入れば、汗をたくさんかき代謝も上がり、痩せますか？肌も白く綺麗になりますか？水はちゃんと持って入ります。 ダイエットのために、夜ご飯も食べません。