最近運動不足なんで家の周囲をランニングしようと思うんですが、何キロ・何分間す…

ダイエットの一環としてジョギング・ウォーキングを行うのですが、 走る時間を小分けにした場合、消費カロリーは変わるのでしょうか？ ここで言う小分けにするとは、短時間走ってから短時間歩く、と言うのを連続して繰り返すことを言います。 (よくある「朝晩に半分ずつ2回に分ける」とかではない) 例えば歩き5分＋走り25分で合計30分運動するとします。 「5分歩いた後25分連続で走る場合」と、「5分走り1分歩くのを5回繰り返す」のではどちらが効果が大きいのか、と言う意味で。 一応後者を試してみましたが(あまり時間は正確ではない…