夜食べなかったらなんで痩せるんだよ

6時以降ダイエットと全く同じ方法なんですが、1時間ずらして夜7時以降は何も口にしません。(お水は可)
その時間までは焼肉、ケーキ、炭水化物などのハイカロリー、お好きな食べ物を食べて結構です。
これを1ヶ月続けたら1.8キロ痩せて、約1年間半この生活をしました。現在は不規則な生活でもリバウンドしていないです。もちろん毎日19時以降は厳しいので、週に1日だけ夜食OKな日を作ります。

一番言われるし聞く台詞。眠る前にラーメンなんか食べたら…こんな夜中にポテトチップス食べたらヤバイよなぁ…夜食食べるデブ…等々。生きてて避けては通れない食事を夜に食べるだけで太ると言われる。何となく僕も言われ続けてきて疑問にも思わなかった。みなさんも疑問に思ったことすらないだろう。それぐらい強烈な都市伝説なのだ。

本当に夜食べてると、また体重が増えてきました。
意志が弱い証拠ですね。
食事制限だけで痩せるには、しっかりとした意志がないと絶対に成功しません。
せっかく74㎏台まで痩せていたのに、リバウンドしています。
夜は食べないことを厳守してダイエットを成功させよう！！

食べる時間帯でカロリーが変動しないってわかってるのに夜食べたら太るの？

夜８時以降に、家族が美味しいお菓子や、夜食を買ってきたら、自分の分は、ちゃんと受け取って、翌朝、美味しく頂いていますから、ストレス無しだし、朝が来るのが楽しみに寝ています。
体重は急激ではなく、少しずつ減少します。
あるところまで来ると、ストップしますので、そこが健康的体重だと思います。
中高年者には、最適のダイエット法だと思います。
あとは、片道３０分の用事は、”歩き”で体力の維持にも気を配っています。

「気が向いたときに、夜食べない」

こんにちは！！

昨日の夕飯はぬきで、朝体重を測ったら減ってました！

夜食べないってやっぱりすごい･･･

－10キロ成功したときのダイエットは夕飯抜きダイエットでした！！

また始めようと思います！！

とりあえず今日は断食だなー

正月太り解消がんばります！！！