冬 寒い中薄着で運動をするとカロリー消費は厚着より増えるか減るか。 走り回らな…

体重が減ります摂食障害回復期です 155の28キロでしたが12月後半にようやく35キロになりました。 そこからカロリー計算をしないように、 加工品を減らして自炊を取り入れたんですが体重が 減ります 年末ノ夕飯には 揚物や刺身、サラダ、エビチリ、煮物、酒など 体重増加覚悟で、気にしないでやけ食いしました。 なのに減ってました。 35.0→35.2→34.7→34.0→33.9→今日33.7 逆戻りしたくありません。 昨日朝ごはんは きなこもち、こしあんもち、ミネストローネ 昼は ぜんまい煮物、五穀米おにぎり、ネギ入りの卵焼き、ネギをそえた納…