言わずと知れた筋トレグッズ 腹筋ワンダーコア
自宅に限らず、トレーニングの強い味方であり続ける筋トレグッズ、プロテイン。プロテインには【ホエイプロテイン・カゼインプロテイン・ソイプロテイン】の大きく分けて3種類ありますが、自宅で使う男性には安価で購入しやすいホエイプロテインをおすすめします。
筋トレグッズの中でも様々な自重トレーニングで使って欲しいアイテム、トレーニングマット。自宅で筋トレする方は、トレーニングマットがあればトレーニングフォームを安定させやすいため、持っておくことをおすすめします。
ダンベルは確かに腕の筋肉を鍛える筋トレグッズではありますが、腕の筋肉を鍛えるためだけの筋トレグッズではありません。
足をかけて腹筋・背筋を鍛えるためのものです。
こちらもよく見る筋トレグッズですが、現在は様々な形のものがあります。
自宅の筋トレを支える人気トレーニンググッズをご紹介しました。筋トレアイテムを駆使すれば、自重トレーニングでは実現できない効果を期待できるでしょう。室内で本格的に体を鍛え込みたいという男性はこの機会にぜひいずれかの筋トレグッズを購入してみてください。
言わずと知れた筋トレグッズ、腹筋ワンダーコア。スプリングの取り付けを調整することで、運動の負荷をレベルアップさせられます。今まで筋トレに取り組んできたけど、長続きしなかったという人におすすめですよ。腹筋ワンダーコアでお腹を引き締めていきましょう。
使い方次第では下半身を鍛えるための筋トレグッズになる、ダンベル。
ダンベルがあれば、上半身も下半身を鍛えることができてとても効率良く身体を引きしめられることでしょう。
プロテインと一緒に取り入れることで、トレーニング効果の最大化に一役買ってくれるのがHMBサプリです。HMBは抗異化剤として作用し、筋肉の分解を抑制するとされています。プロテインや筋トレグッズと一緒にHMBサプリも利用することで毎日の筋トレを意識的にこなすことができるでしょう。日本初の無添加タブレット製のため、安心して摂取できるのも嬉しいポイント。初回500円で購入できるので、まずはお試しのつもりで購入してみては？
膝コロントレーニングで大切なポイントは、倒れるギリギリまで姿勢をキープするということ。特に腹筋ローラー初心者は、筋トレグッズに慣れることから始めなければなりません。感触を確かめながらゆっくり取り組んでいきましょう。
楽しく筋トレをするために、今売られているいろいろな筋トレグッズをまとめました。