体脂肪率を知りたいんですけど自分で分かるんですか？ 知っているのは体重と身長だ…

ポテトチップスを毎日食べるのと、ポッキーを毎日食べるのとでは、どちらが健康に悪いでしょうか。 ポテトチップス（プリン○ス）が好きですが、いかにも脂っこいので最近ポッキーに変えました。