以上 エクササイズバンド人気ランキング20選でした！

腹筋群のなかでも側部に効果的でくびれトレーニングに最適なのが、こちらのようなエクササイズバンドサイドベンドです。大きな動作で横腹を十分に屈伸させることがポイントです。

エクササイズバンドのバリエーションを増やすためにも、次のような筋トレ種目も取り入れていってみましょう。

エクササイズバンドは強度の違うものを一本ずつ揃えると割高になりますので、こちらのような複数の強度のバンドがセットになったものがおすすめです。また、100円ショップなどのものは耐久性などに不安があり、怪我をするリスクもありますのでおすすめしません。

エクササイズバンドは何種類かありますが
ほとんどの場合、色によってかけれる負荷が
変わってきます。

以上、エクササイズバンド人気ランキング20選でした！

人それぞれだと思いますが、個人的に思うエクササイズバンドの最大の利点は、メンタル的なハードルの低さにあるんじゃないかと思ってます。

そこで、エクササイズバンドを利用したトレーニング特有の負荷の掛かり方を前提として、よりエクサイズバンドを利用するメリットを高めた、効果的な使い方をいくつか紹介しておきます。

今回の記事では、実際に初心者から上級者まで、トレーニングチューブ（エクササイズバンド）をどのように応用できるのか？

エクササイズバンドの使い方とトレーニングについて確認してみましょう。

また、エクササイズバンドは筋肉に掛かる負荷がそこまで大きくない反面、その伸張性や柔軟性から、とにかく関節を自由に動かせて可動域をとても広く使ってトレーニングしていけるメリットがあります。