下半身デブやお腹だけデブは何故なるんですか

下半身太りの原因は、１つではありません。人によって原因は様々です。自分はどういう症状があるかを知ることで、原因も分かってきます。

こういった下半身太りの体型を「洋ナシ型」といいます。この洋ナシ型は、ダイエットをしても下半身だけ痩せないというのが特徴です。

しかし、いくらダイエットをしても上半身は痩せるのに下半身は痩せず、諦めているという人も多いようです。

自転車は単なる移動手段ではなく、お腹の脂肪を燃焼させるのにもおすすめです。特に人間の筋肉は下半身に集中しています。自転車で下半身を日ごろから刺激することで、代謝が高まり脂肪燃焼しやすい体を目指すことができます。こちらも30～60分余裕をもって続けられるペースで行っていきましょう。

▼下半身太りの原因になる「浮き指」についてはコチラも参考にしてください！

下半身太りの原因であるむくみ。食事や運動をしながらサプリメントや漢方薬を上手に使えば、さらに効果がアップします。

食べ過ぎたりすれば、脂肪が蓄えられ太ってしまいます。しかし、食べ過ぎたからといって下半身だけ太るということはほとんどありません。

下半身太りが気になる人に多いのが、塩分や糖分の過剰摂取です。

ジェーン・スーさんがTBSラジオ『ジェーン・スー生活は踊る』の悩み相談コーナーで30代女性からの「エステなど、何をやっても下半身デブが解消されず、自分の体型が好きになれない」というお悩みに対して回答をしていました。

消化酵素を大量に使うと、体に大きな負担をかけてしまうだけでなく代謝が落ちるので、下半身太りに繋がります。