マラソンの練習で20キロ~30キロ走ると、その日は血圧が低くなります。 普通は、1…

マラソンの練習で20キロ~30キロ走ると、その日は血圧が低くなります。 普通は、1…
年齢36歳の身長170センチ体重83キロ俺です。ダイエットと持久力アップのためにジムのルームランナーで走ってるのですが脂肪が一番燃えるのは心拍数140位と聞いたのですが140位だと走った気がしないので160位で最低で も30分は走ります。160でも体内脂肪はもえますか?
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