ボディコンバット78コリオ

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ボディコンバットのニューリリース。初出しした際のコリオや曲の感想はコチラ。クラス時の参考になさってください。

ボディコンバットは、45分間と60分間のレッスンが主流です。曲が全部で10曲あるので、60分のクラスだと、すべての曲を使います。初心者の方は、最初は疲れるかも知れません。45分のクラスは、8曲を使用します。初心者でも十分に楽しめます。

ボディコンバットには、あまり複雑な動き（振り付け）はなく、パンチとキック、そしてガード（防御）を繰りします。上半身と下半身の様々な筋肉を使うので、消費カロリーが高く、「痩せる運動」として人気があります。ストレスが溜まっている人にも向いています。

ボディコンバットは、ニュージーランドの「レズ・ミルズ・インターナショナル」という会社がプログラムを作っています。レズ・ミルズは、世界トップのエクササイズ開発会社で、アジアや欧米、中東など全世界に普及しています。レズ・ミルズにはボディコンバット以外にも、「ボディパンプ」「ボディアタック」「ボディステップ」「ボディジャム」など様々な種類のエクササイズがあります。コンバットは、ボディパンプに次いで人気が高いです。

ボディコンバットは音楽が10曲用意されています。それぞれの曲で動作（振り付け）が決められています。「コンバットトラック」「パワートラック」「ムエタイトラック」「コンディショニング」の4つから構成されています。

Author:ボディバランスを大切にしてる私
ボディバランスを心から大切にしている私の活動記録です。
多い週にはコナミスポーツおよびその他ジムでのボディバランスの
クラスに１４回以上に出ています。
ナンバーやポージングについてなど詳しく感想をコメントしますのでよろしくお願いいたします。

ボディコンバットの曲は年に3か月ごとに新しいものに入れ替わります。1月、4月、7月、10月の年4回、新曲がスタートします。新曲が始まる前月くらいに、一部のスポーツクラブで新曲発表会が行われます。

ボディコンバットは、キックボクシングが基本です。それに、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳、カポエイラなどの技や動きを組み合わせています。ジムのスタジオに集まり、音楽（曲）にあわせて、インストラクターを見ながら、あらかじめ決められた振り付けで動きます。

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