ボディコンバット カロリー消費

ボディコンバットの魅力は、なんといってもグループで行うプログラムなので一体感と爽快感があるところですね。
常連の人がいると結構テンションが上がって「シュッシュ」とか声が出てしまう人もいるようで、こちらも影響されて頑張っちゃう！ということがあります。
周りの人に引っ張られて、あっという間に1時間が経ってしまうということも結構多いですね。

楽しい音楽よリズムに合わせて、非日常空間で格闘技エクササイズができるボディコンバットを是非一度体験してみてください。

キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳、カポエイラの動きを取り入れていて、カッコいいエクササイズなのが特徴です。こういうエクササイズって、女性のエアロビクスのイメージが強いですが、ボディコンバットはストレス解消のエクササイズとしても注目されているんです。

ボディコンバットは、パンチ、キックなどの格闘技の動作を取り入れた格闘技エクササイ …

ボディコンバットというと少し分かりにくいですが、いわゆる格闘技エクササイズです。ボクササイズに近いイメージかもしれません。パンチやキックをしながら30～60分間ほどのトレーニングを行います。

… 入りトマトジュース、牛乳。 昼: 素麺チャンプルー(キャベツ、ネギ、ツナ)、オクラ、ナス味噌汁。 デザート: 柿。 夕: ローストビーフ、粉ふき芋、トマトサラダ、ほうれん草アンチョビ炒め、チーズ、全粒粉パン、ビール、ワイン(たらふく) [運動] ジムでボディコンバット。

1日目果物の日 59.0➡︎59.0 前日より＋0.6kg スタートから−0,0kg 朝☆ なし 昼☆ 脂肪燃焼スープガムぷっちょ1つ(´Д` ) ルイボスティー500 夜☆ パイナップルルイボスティー500 今日から脂肪燃焼スープダイエットSTART!! ジムでボディコンバット始めた！

今回は、格闘技エクサイズでダイエットすることなく美ボディを手に入れた私の体験談とボディコンバットの消費カロリー についてお伝えしますね。

ボディコンバットで得られる効果は、なんといってもダイエット効果です。
これを真面目にやって、痩せない人はいないでしょう・・・というくらいハードなエクササイズです。
私は、ボディコンバットにハマってしまって、1ヶ月で5キロ減量したことがあります。
最近は、月に4回ほど行っていますので、体重もキープしていていい感じです。

ボディコンバットはニュージーランドのレスミルズインターナショナルが発信し、パンチやキックの動作を行いながらシェイプアップを目指す格闘技エクササイズです。