ボディコンバットは 45分間と60分間のレッスンが主流です

ある人から教えてもらった、2015年3月リリースのボディコンバット63の動画。レスミルズオフィシャルの動画で、映画で言えば「予告編」にあたるものですね。≫ボディコンバット63 曲試聴ページへ噂になっていたトラック9のコンディショニングトラック以外でのプッシュアップが、トラック4に登場w(ﾟﾛﾟ；w特…

ボディコンバットには、あまり複雑な動き（振り付け）はなく、パンチとキック、そしてガード（防御）を繰りします。上半身と下半身の様々な筋肉を使うので、消費カロリーが高く、「痩せる運動」として人気があります。ストレスが溜まっている人にも向いています。

ボディアタックは、ニュージーランドの「レズ・ミルズ・インターナショナル」という会社がプログラムを作っています。レズ・ミルズは、世界トップのエクササイズ開発会社で、アジアや欧米、中東など全世界に普及しています。レズミルズにはボディコンバット以外にも、「ボディパンプ」「ボディコンバット」「ボディステップ」「ボディジャム」など様々な種類のエクササイズがあります。

ボディコンバットは、キックボクシングが基本です。それに、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳、カポエイラなどの技や動きを組み合わせています。ジムのスタジオに集まり、音楽（曲）にあわせて、インストラクターを見ながら、あらかじめ決められた振り付けで動きます。

2016年9月リリース・ボディコンバット69の動画(一部・シズラー)です(・∀・)b↓ボディコンバット69動画 ハイライト≫ボディコンバット 69 曲 試聴ページへ円形上のステージでのフィルミング。演出などのこういう部分の進化は相変わらずで素晴らしい♪で、4人体制のボディコンバット69。と、元WWE…

ボディコンバットは、45分間と60分間のレッスンが主流です。曲が全部で10曲あるので、60分のクラスだと、すべての曲を使います。初心者の方は、最初は疲れるかも知れません。45分のクラスは、8曲を使用します。初心者でも十分に楽しめます。

ボディコンバット27 So What!

2016年3月リリース・ボディコンバット67の動画です(・∀・)b↓ボディコンバット67動画 ハイライト≫≫ボディコンバット 67 曲 試聴ページへボディコンバット67 感想トラック1・ウォーミングアップ 上半身プレゼンター8人登場の豪華な幕開け♪曲は、マイナーコードな単調ベースですが耳に残ります(…

ボディコンバットは、最高で740キロカロリーを消費することができると言われており、ダイエットに最適なプログラムの一つです。

2015年12月リリースのボディコンバット66の動画です(・∀・)b↓ボディコンバット66動画 ハイライト≫ボディコンバット 66 曲 試聴ページへボディコンバット66 感想トラック1・ウォーミングアップ 上半身最近のアップからかけ離れて、ドラマティックな曲で幕開け。上半身のアップでシュートが登場(…