ボディコンバットは キックボクシングが基本です

ボディコンバットは、キックボクシングが基本です。それに、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳、カポエイラなどの技や動きを組み合わせています。ジムのスタジオに集まり、音楽（曲）にあわせて、インストラクターを見ながら、あらかじめ決められた振り付けで動きます。

ボディコンバットの魅力はなんといっても爽快感でしょう。日常生活で回し蹴りやジャンプキックなんてしませんからね。やってみると意外と気持ちいいもんです。アツくなってくると周りから「フッフッ！」とか「シュッシュッ！」という掛け声が聞こえてきます。

ボディコンバットなら、 ダイエット効果 のほかに ストレスを発散 できるというメリットがあるため、楽しく爽快に続けることが出来ます。
実際に私も、今まで何度もスポーツクラブに入会しては退会するというのを繰り返してきましたが、ボディコンバットに出会って変わりました。

コナミスポーツでは他にもボディパンプやボディヒーリングなどのエクササイズがありますが、ボディコンバットが自分には一番向いていたようで、2～3年ほど続けていました。

レッスン名は、ボディコンバット〇〇という名前で表示されますが、〇〇の部分はレッスン時間になります。

ボディコンバット、格闘技の動きを交えて行う有酸素運動ですが、ノリのよい音楽に合わせてパンチキックを繰り出しストレス発散にも持って来いのプログラム。ジムに入会した当初から気になっていたプログラムですが、体力が続くか自身がなく、はじめは遠くから様子を見る一ヶ月でした。

ボディコンバットは、ニュージーランドの「レズ・ミルズ・インターナショナル」という会社がプログラムを作っています。レズ・ミルズは、世界トップのエクササイズ開発会社で、アジアや欧米、中東など全世界に普及しています。レズ・ミルズにはボディコンバット以外にも、「ボディパンプ」「ボディアタック」「ボディステップ」「ボディジャム」など様々な種類のエクササイズがあります。コンバットは、ボディパンプに次いで人気が高いです。

ボディコンバット（BODY COMBAT）は、格闘技エクササイズです。 コナミスポーツやNAS、ジョイフィット、ジェクサーなど全国フィットネスクラブで行われています。 総合運動プログラム「レスミルズ」の人気種目の一つです。

内容： ボディコンバットのパンチやキックなどの基本的なフォームを身につけるクラス。

テックは初めてボディコンバットをする方が参加するクラスで基本的な動き方を学びます。テックのクラスが終わった後、タイムスケジュールとして30分のクラスが組まれていることが多いです。テックで「頑張れそうだな」と思ったら、引き続き30分のクラスに参加する流れですね。