ボディコンバット

コナミスポーツでは他にもボディパンプやボディヒーリングなどのエクササイズがありますが、ボディコンバットが自分には一番向いていたようで、2～3年ほど続けていました。

ボディコンバットには、あまり複雑な動き（振り付け）はなく、パンチとキック、そしてガード（防御）を繰りします。上半身と下半身の様々な筋肉を使うので、消費カロリーが高く、「痩せる運動」として人気があります。ストレスが溜まっている人にも向いています。

ボディコンバット64 / 2015年6月リリース★リンクがあるタイトルは、試聴可能です ＊iTunesに繋がります。 ＊原曲です。実際にクラスで使用している物と違う場合があります。☆2016/9/28 全曲リンク見直し済み【追記事項（2015/6/19）】?トラック7のリンク追加?各トラックの聴き具…

ボディコンバット71 / 2017年3月リリース★リンクがあるタイトルは、試聴可能です ＊iTunesに繋がります。 ＊原曲です。実際にクラスで使用している物と違う場合があります。≫ボディコンバット71 動画へ(スマホでご覧になる場合、横向きにすると見やすくなっております)トラック曲名アーティストi…

ボディコンバット66 / 2015年12月リリース★リンクがあるタイトルは、試聴可能です ＊iTunesに繋がります。 ＊原曲です。実際にクラスで使用している物と違う場合があります。☆2015/12/29 全曲確認＆聞き具合チェック＆リンク追加完了2016/11/11 全曲リンクチェック済トラック曲…

ボディコンバット52 / 2012年6月リリース★リンクがあるタイトルは、試聴可能です ＊iTunesに繋がります。 ＊原曲です。実際にクラスで使用している物と違う場合があります。☆2016/9/30 全曲リンク見直し済トラック曲名アーティスト試聴1-a．ウォーミングアップ上半身(Upper War…

大手のスポーツジムでボディコンバットに参加すると、いつも同じようなメンバーが早くから並び、インストラクターの周辺を囲んでいます。

ボディコンバット42 / 2009年12月リリース★リンクがあるタイトルは、試聴可能です ＊iTunesに繋がります。 ＊原曲です。実際にクラスで使用している物と違う場合があります。☆2016/10/2 全曲リンク見直し済トラック曲名アーティスト試聴1-a．ウォーミングアップ上半身(Upper Wa…

全品ポイント20倍 1/9 10:00〜1/11 16:59 【公式】リーボック Reebok 【2018秋冬新作】レズミルズ ウィメンズボディコンバットタンク レディース DU5…

ボディコンバットを実行するために
問題がないくらいまで筋肉が増えます。
それ以上にはなりません。
他の有酸素運動でも同じです。