ダイエット中に食べるなどちらがいいですか？？ 焼肉か寿司です。 どうしても断り…

3日前から痩せようと思いダイエットを始めてます。 しかし今日になり、朝は食べず、昼はきんぴらごぼうの春雨を食べて、夜は野菜炒め、サラダ、ちょっとお菓子が食べたくなり食べました。 そしたら食べた罪悪感に襲われ、ほとんど自力で吐きました。 なのでこれからは飲み物以外は食べる気にもなりません。 私は中3で、ぽっちゃりしてます。身長158体重58 ほらぽっちゃり。 でも、お腹は空くけど、食べたら罪悪感に襲われるため食べ物が食べたくありません。 明々後日から学校で給食始まるんですけど、食べない方向性で行きます。 家で…