ダイエット中なのですが、お腹が空きました。 この時間帯に、お茶漬け食べたら太り…

陸上短距離をやっている高校一年生です。 体型は痩せ型なのですが、冬季練習に入ってから、かなり体重が増え、筋力もあがり、体つきが良くなってきました。ですが、ふくらはぎや、太もも、脇腹などに皮下脂肪が多くなってしまいました。 ご飯も頑張ってたくさん食べていたのですが、それが原因ですか？それとも他に原因がありますか？練習はかなりキツイです。 それと皮下脂肪を少なくする方法を教えてください。