ダイエットの基本はやっぱり食生活

当ブログでは、ダイエット系のアプリの他にも、たくさんの使えるアプリをご紹介しています。この記事を読み終えたら、ぜひ下の記事ものぞいて見てくださいね！

ダイエットといってもどんなダイエットなら続けられるのか、自分に向いているのか分からないという方も多いですよね。

非常にシンプルで使いやすいおすすめアプリ「だーぱん」ですが、もう一つ素敵なサポート機能があるのです。

その名も「外食カロリー辞典」！外食チェーン店のメニューのカロリーが分かる ため、外食が多い女子は助かりますね。マクドナルドなどの有名店のカロリーが分かりますよ。

ダイエットアプリの忘れちゃいけないプライバシー機能もついています。4桁のパスワード設定により、あなたの体重の記録は守られます。もちろん無料の人気おすすめアプリです！パンダ好きには是非。

実際、摂取カロリー量を減らせば、必ず体重は減るもの。でも、ヌームは｢即効｣をうたう多くのダイエット法とは異なり、長い間にわたって体重が増えないように保つヘルシーな習慣が学べるようになっています。

ダイエットの基本はやっぱり食生活。自分がいつ・どれだけ食べたのかをしっかり自覚してカロリー計算をすれば、理想の体重をキープできるハズ。日々の食事を記録して改善意識を高めようというのがいわゆるレコーディングダイエットですが、毎日ノートにつけるのは大変。そもそも何を食べたか忘れることも？

トレーニングをすることでゲームを進めていけるタイプのものの中には、女子心をくすぐるイケメン・イケボイスでダイエットをサポートするアプリもあります。

『3分フィットネス』はアニメーションに合わせて手軽にエクササイズができるダイエットアプリで、部位やレベル別にトレーニングできる点に特長があります。音声案内が搭載されているので、1人でもダイエットメニュ－に取り組むことが可能ですし、運動時間やセット数をカレンダーに記録していける機能も魅力の1つです。

アプリ１つで食事記録やカロリー計算、体重計算ができるアプリです。また、専門家からアドバイスがもらえるので、健康的にリバウンドしないダイエットが可能です。

「シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜」はテレビ番組や女性雑誌などで多数紹介されている大人気の無料ダイエットアプリです。App Storeにて評価は4.5となっています。

アイコンは可愛いクマさんで、アプリ内もクマさんが沢山です。アプリの使い方などクマさんが教えてくれますので、クマさん好き・癒されたい方におすすめです。

1日に何度でも体重を計って入力する事ができ、さらに何年分というデータを蓄積できます。

様々な端末からアクセスが可能なので、出張中や旅先でも継続的にトレーニングを行いたい方にもおすすめです。トレーナーの動きを動画で細かくチェックできるのも『Sworkit』の魅力でしょう。休憩時間を含めた多彩なダイエットメニューが用意されていることから、ジムに行く時間がない人でも効率的にダイエットに取り組む環境を作れますよ。