もち米と玄米、ダイエットにいいのはどっちですか？

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もち米と玄米、ダイエットにいいのはどっちですか？
ダイエット中どうしてもお菓子を食べたくなったら 何時頃食べるのが1番最適ですか？
[紹介元] Yahoo!知恵袋 – 「ダイエット」に関する回答受付中の質問 もち米と玄米、ダイエットにいいのはどっちですか？