このところずっと立ちっぱなしで作業しているので腰痛が酷いです。いつもならスト…

このところずっと立ちっぱなしで作業しているので腰痛が酷いです。いつもならストレッチをしたりお風呂にゆっくり浸かったりしていればそのうち治るのですが、今回はなかなかにしぶといです。いろいろ試してみても腰 が重たいような感覚で一向に凝りがほぐれません。忙しいのに思ったように体が動かせなくて若干げんなりしています…。湿布などを貼ると酷いかぶれが起きるのでその他の方法で何か手早く改善できる方法はないでしょうか…？