以上 エクササイズバンド人気ランキング20選でした！
以下では、おすすめのエクササイズバンドを紹介していきます。
こういう時にエクササイズバンドはもの凄く使えます。
以上、エクササイズバンド人気ランキング20選でした！
今回は筋トレに利用したいエクササイズバンドについて、その概要から効果を高める使い方のポイント、そしてトレーニング方法の具体例までを紹介していきます。
今回、紹介している7つのエクササイズバンド以外にも、多くのエクササイズバンドが販売されていますので、自分に合うエクササイズバンドを見つけてください。
そこで、エクササイズバンドを利用したトレーニング特有の負荷の掛かり方を前提として、よりエクサイズバンドを利用するメリットを高めた、効果的な使い方をいくつか紹介しておきます。
そこで使い方としておすすめなのが、エクササイズバンドでトレーニングを行う際には、通常の1セット12回といった回数の筋トレではなく、1セット30秒や60秒といった時間を軸に行ってみる方法。
ふくらはぎの引き締めトレーニングとして最適なのが、エクササイズバンドカーフレイズです。しっかりとつま先を伸ばして下腿三頭筋を完全収縮させるのがポイントです。なお、短めのバンドの場合は、動画の後半のように座って行うバリエーションがおすすめです。
今回紹介するエクササイズバンドは「セラバンド」という平べったいゴム状のバンドです。ダンベルやバーベルなどに抵抗があるという方はぜひこのようなエクササイズバンドを使ってみましょう。
エクササイズバンド（セラバンドやゴムチューブ）の販売先はスポーツショップ、ホームセンター、ディスカウントストアなどです。スポーツショップだと定価で高いので、私はよくカインズホームやドンキホーテで買っています。送料がかかりますがアマゾンや楽天などネットでも購入できます。