お腹の皮下脂肪を落とすなら、水泳かランニングマシンどちらの方がいいですか？？ …

一日の摂取カロリーを600～700にし、3ヶ月ダイエットをしていました 好きな人のためだった私は必死でした。 最後の1ヶ月は運動を取り入れたのですが体重は結局最初の1ヶ月で5キロ落ちただけでそのあとは全然痩せませんでした。 摂取カロリーを抑えすぎたのでしょうか？1000程に戻すと太りそうで怖いのです。 摂取カロリーを1000程にし、運動を続けていれば健康的に痩せれますか？また、3ヶ月で6キロ落ちますか？ 150cm 57kg 16歳です。