BODYCOMBAT 59-09(コンディショニングトラック) レビュー by マルコ

 

「熊の姿勢」という名前だけはいいよね。

この「姿勢」を地面から手足を離しながら数回はやらなければならないんだよね。

最初は仰向けからはじまって、簡単だけれど、レベルは三段階に上がっていくんだ。

すぐではないけど、スピードアップして行くからなかなか難しいんだよね。

説明としては、プッシュアップの姿勢で膝を曲げるんだ(つま先と手は床につき、膝は浮かせる)。

この時、回転して片足は反対の腕の後ろに伸ばすんだ(意味通じたかな？)。

で、これは何回かのプッシュアップとのコンビネーションとなっているんだ。

言葉で説明するのは難しいけれど、2ラウンドほどやれば分かるだろう。あと、ラウンド2ではレベルアップはないよ。

ハイライトは「ヒップエスケープ(と僕は説明していたんだけどね……)」だ。