都内でヨガ教室を経営する 中村尚人さん

ヨガでけがをした 鈴木まゆみさん
「（ヨガで）こんな大きなけがをするとはまったく思っていなかった。
危険というか、用心していなかったのは正直なところ。」

ハンモックのアジャストで思いのままに重力と戯れ、楽しくシェイプアップを目指せるエクササイズ。ヨガにとどまらず、ダンスやバレエなど様々な要素をミックスしているため、バランスのよい美しいカラダづくりに最適です。

ヨガインストラクター 中村尚人さん
「角度がいかない（曲がらない）。
手を使わないとできない。
（インストラクターが）手を使うということは“無理やり”。
ひざに来る。
ひざが壊れる。」

エアリアルヨガは、ニューヨーク発祥の新しいヨガのスタイルです。
セレブやビジネスパーソンをはじめとしたニューヨーカーの間で話題を呼び、たちまち世界に広がっていきました。

布に体を預けた状態でポーズをとるため、ヨガが始めての方でも骨や関節に負担をかけることなく体幹を鍛えることができます。また、体が硬い方でも楽にポーズをとることができます。

空中に浮いてバランスをとったり、逆さになったり、布に体をあずけて体全体を包み込んだり、非日常の空間の中でリラックスしてレッスンを楽しめます。

ヨガ教室でのけがは、どれぐらい起きているのか。
ＮＨＫは、国民生活センターに情報公開請求を行い、体へのトラブルについての相談の数や内容を調べました。
すると、「肩のけん板を損傷した」「指導に基づいて運動中に圧迫骨折した」「ホットヨガでアレルギー症状やじんましんが出た」という相談もありました。

ヨガインストラクター 中村尚人さん
「ヨガは日常的じゃない動きまで持っていく。
『足を首にかける』とか。
危険性もしっかり理解して、そのリスクをわかった上で教えないと（いけない）。」

海風が運んだ海洋性ミネラルを浴びながら綺麗に！健康に！
青空の下でお日様の光を浴び、風や光を感じながら気持ち良く開放的に行うテラスヨガ。目の前に美しく広がる海の対岸には都会の風景が。ゆったりと都会のリゾートを愉しみながら、自然の温もりや潮風を肌で感じることができます。

都内でヨガ教室を経営する、中村尚人さん。
体の仕組みなどについて、専門的な知識が必要な理学療法士の国家資格を持っています。
急増するトラブルの原因を探ろうと、去年８９人のインストラクターに聞き取り調査を行いました。
その結果、「指導中にけがをさせたことがある」と答えた人の４割近くが、その原因が「自分の不適切な指導」だと回答したのです。
中村さんは、多くのインストラクターが体についての知識を身につけないまま、指導にあたっていることがトラブルの背景にあるのではないかと考えています。

東京 銀座、有楽町、京橋、宝町からアクセスできるヨガ教室、綿本ヨーガスタジオのクラススケジュールです。

経験豊富なインストラクターがお客様をサポートします。ヨガやフィットネスの楽しさ、気持ちよさを実感してもらえるようなレッスンをご提供しています。