食事制限ダイエットをした方に質問です ①何キロぐらい痩せたか ②どれくらいの期間…

ダイエット中なのに ・マクドのキャラメルチョコパイ ・塩豆大福 ・マクドのポテト少し ・たべっ子どうぶつ を食べてしまいました 全部合わせて約1000kcalぐらいでしょうか、、 お腹もすいていなくてなんなら 破裂しそうなくらいおなかいっぱいです なのでもちろん夜ご飯はなしですが、 明日からどう過ごせばいいですか？ 食べたものはすぐ脂肪にはならないけど 出来るだけ早く元に戻りたいです！