早朝ジョギングについて。 中学生の女子です。私は体力がなく、夜は塾や危険だとい…

早朝ジョギングについて。 中学生の女子です。私は体力がなく、夜は塾や危険だという理由ではじめたいと思っています！ ですが、早朝ジョギングは危険だという記事をたくさん見かけてすごく 心配です、基本的に ・４時起床→ストレッチや軽食をとる →・5時頃からジョギングを始める →・６時くらいに帰宅して、シャワー… というのを週に3～4回という感じで計画しているのですが、このままだと体に悪かったりしますか…？ ちなみに普段の起床が早いので睡眠不足とかにはならないと思います！