中学生です。 私は太ももが太くて悩んでいます。なので短期間で細くなれる方法はあ…

体型についてです。 18歳女子、162cm53.8kgです。 太ももが太く、お腹もぽっこり出ています。 筋肉ではなく脂肪なんだな、と思います。 どうすれば太ももが細くなり、くびれもできるので しょうか？