身長177cmで現在の体重は63kgの男子大学生です。 小学生の頃から華奢だとかガリガ…

体型についてです。 18歳女子、162cm53.8kgです。 太ももが太く、お腹もぽっこり出ています。 筋肉ではなく脂肪なんだな、と思います。 どうすれば太ももが細くなり、くびれもできるので しょうか？