毎日プランクやっています。 眠すぎる場合はやらなくても大丈夫でしょうか。

至急、即答希望 体重50kgの人が2週間で2kg痩せるのと、体重28kgの人が2週間で2kg痩せるのとでは身体的に大きな違いがあるのでしょうか？ 身体への負担やリスクなど。 また成人女性が限界まで脂肪を落としたら何kgですか？ 身長は152cm前後です。