やはり炭水化物はダイエットの敵

最近、ベルトに乗ったお腹が気になり始めていませんか？昔は履けていたズボンも次第にキツくなり、「そろそろヤバイかな…」なんて思いながらも、なかなかダイエットに励むことができない男性って多いですよね。

当サイト「男の３ヶ月集中ダイエット！筋トレで細マッチョを目指す」では様々なダイエットに挫折した管理人が現在1１kgの減量に成功した方法 を、ダイエット業界の「噂」や「嘘」に左右されず再現性のある物だけ記したブログです。

筋トレダイエットの効果は実感したいけれどそんなに急いでいないという時は、可能であればジムなどでパーソナルトレーナーに指示を仰ぎ、アドバイスをもらうことをおすすめします。

トレーニングは楽ではないですが、それを乗り越えた先にはきっと更に自信が持てる自分になっているはず！多少の頑張りは必要ですが、無理をしすぎると継続が難しくなります。「楽しむ」を第一キーワードに、自分に合った筋トレダイエットを行っていきましょう。

正確には、誰もがある程度はシックスパックのような腹筋を持っているんです。しかし、余分な脂肪がその腹筋を覆い隠してしまっているんです。だからこそ、筋トレをしながらダイエットを並行することが、モテる男の体づくりにつながるのです。

最近では、「ウォーキングダイエット」や「縄跳びダイエット」など有酸素運動が巷ではトレンドになっています。しかし、「効率よく体重を落としたい。」「2週間でダイエット効果を実感したい！」といった欲望にまみれた男性もいらっしゃることでしょう。そんな男たちにおすすめしたいのが筋トレ(無酸素運動)。もし、貴方が本気で痩せるつもりなのであれば筋トレは通った方がいい、いや通らなければいけない道です。今回は効果的な筋トレメニュー＆ストレッチはもちろん、【痩せるために必要なノウハウ】を徹底的にレクチャーしていきます。

女性はダイエット情報に敏感なので痩せ方を知っている人が多いですが、男性のあなたはどうですか？

筋トレダイエットは、筋肉をつけることで代謝を上げ、脂肪を燃焼させやすい体にして、男らしい体を目指す方法です。これは、過度な食事制限などの一時的に痩せるダイエットとは異なり、長期間にかっこいい体型を維持することも可能です。

やはり炭水化物はダイエットの敵。脂肪にも変わりやすい栄養素ですからね。方法としては、いつも食べているご飯の量を半分にしましょう。できる人は1/3程度に減らしてもOKです。

一時的なダイエットではなく、永久的に健康的な体型を保てるように、プロによる本物の「ダイエット知識」と「トレーニング知識」をシッカリと教わりました。