ボディコンバット76 曲

2017年3月からスタートした「BB2 Hit17」の曲名と順番（セットリスト）、原曲のYoutube動画（PV）の一覧です。

グループセンタジーの曲は3か月ごとに新しいものに入れ替わります。3月、6月、9月、12月の年4回、新曲がスタートします。

ボディジャムには、レスミルズを愛する人たちが大勢参加しています。 レスミルズのプログラムなので、当然といえば当然です。 レスミルズ愛好家のみなさんは、ダンスだけでなく、バーベルエクササイズや格闘技エクササイズなど様々なプログラムをやっている人が多いです。 このため、ボディジャムも、クラスによっては、ハードなトレーニング的な雰囲気になることもあります。

2018年9月からスタートした「BB2 ARGD（アリアナ・グランデ）」の曲名と順番（セットリスト）、原曲のYoutube動画（PV）の一覧です。

エクストリーム55（X55）の曲は年に3か月ごとに新しいものに入れ替わります（1月、4月、7月、10月の年4回）。MOVEでは、最新の曲の曲名や、原曲のYoutube（ユーチューブ）動画などまとめています。

ボディアタックは、レスミルズの中でも最も簡単なプログラムです。初心者や運動が苦手な人でも入りやすいです。

こうした選曲やポーズの展開の慌ただしさは、伝統的なヨガと差別化しようとする主催団体（アメリカのMOSSA）の意図が感じられます。エネルギッシュに動くうえでは効果的ですが、自分の体や心の内側を見つめるうえではややマイナスです。

ボディジャムの振付師（コリオグラファー）は、ミルズさんです。 ミルズさんとは、レスミルズの主宰者です。 フルネームは、フィリップ・ミルズ。 レスミルズの代表です。 父親は、レスミルズ創業者レスリー・ミルズさんです。 この父ミルズさんはニュージーランド代表のオリンピック陸上選手で、1964年の東京五輪の円盤投げで7位入賞したそうです。

ボディジャムは、コリオがとても激しいです。体力的に難しい動きが入ることがあります。スピードも速く、ハードなダンストレーニングです。若い人や体力に自信のある人にとっても十分にやりがいがあり、チャレンジングなプログラムだといえます。

一回のレッスンの長さは通常、45分または60分間です。毎回ウォーミングアップを行ってから、6～9曲くらいの楽曲を踊ります。